No wiem wiem Nie wiem skad mi sie wzielo Ale juz sie zdazylem poprawic, co nie? Ale tak szczerze powiem, jakos zaufania nie mam jakos do tego axioclena. To znaczy chyba boje sie,z e nie zadziala tak jak powinien, a jednak spiro to spiro
Drw co Ci bede pjerdolił jak chlasz to znaczy ze zdrowie masz tylko za siłke byś sie wziął bo podobno bardzo sie spasłeś w okolicach dróg rodnych moge Ci życzyć tylko motywacji i samozaparcia bo kase da sie skombinować aczkolwiek nie każdy potrafi (czyt. ja ) Pozdro 600
[...] tylko pamiętać o piciu 5-8 litrów wody dziennie w takiej sytuacji Po treningu zaraz carbo+WPI Pamiętajmy że zaraz po treningu wchłanianie i trawienie jest upośledzone co nie znaczy że go nie ma w ogóle! Jak bede miał czas to napisze coś o komponowaniu posiłków i źródłach białek, węglowodanów i tłuszczy oraz o suplementacji w trakcie cyklu [...]
wiekszosc z wyzej wymienionych jest dobra, jak chcesz tansze to wez http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html a jak chcesz drozsze co nie znaczy ze lepsze http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
Oluś nie banda idiotów. Widziałeś uczą się książek, a to znaczy, że ich wiedza nie jest pełna, wiec luki w wiedzy uzupełniają tym co im się wydaje - no i takie są efekty. Zresztą w Polsce było kiedyś podobnie, też na wielu treningach karate zamiast uczyć karate, robiło się 2000 seikenów, 5000 brzuszków, 20 okrążeń jumpingów i tak trening zleciał.
[...] jeszcze sprawę zużycia patelni). Acha jeśli chodzi o szybsze wycieranie patelni lub innych przyborów np. powszechne ząbki noża. To co się z nimi dzieje? Przecież to się po prostu ściera i to zjadamy. Czyli im szybciej patelnia Ci się wyciera to znaczy, że tym więcej tego teflonu zjadłeś :) Zmieniony przez - hando1 w dniu 2016-01-06 09:54:27
Jak to nie wiesz co Ci przyroslo?? Napinasz brzuch i lapiesz za sadlo, jak go wiecej to znaczy, ze sie zatluszczasz. Jezeli przyrasta za szybko to ogranicz wegle. BTW: Sugerowalbym jednak ulozenie sensownej i zbilansowanej diety. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, [...]
[...] to raczej przynależność klubowa jest mało ważna,co innego oficjalne Mistrzostwa lub Puchary Polski.A z lekarzem to jest tak ,jak gość wystawia Ci zdolnośćdo startu na takich zawodach to znaczy że bierze w pełni odpowiedzialność za Twój stan zdrowia w danej chwili i w tym przypadku niema znaczenia czy jest internistą czy lekarzem sportowym.
[...] nie opuszczaj treningów, chodź regularnie. Bo po pewnym czasie stwierdzisz, że za dużo tego wszystkiego, odechce Ci się i przestaniesz chodzić. Niektórzy tak mają, co nie znaczy że Ty też tak będziesz miał. Ja kiedyś też musiałem zrezygnować z kilku treningów w tygodniu, bo było to dla mnie za dużo. Jeden woli trenować 6 x na tydzień, zaś [...]
TomQ-MAG wlasnie mozliwe bo tez sie golilem xD ... wezme to przez 2 dni - jesli wysypka bedzie sie powiekszac to znaczy ze to od odzywki ... co o tym myslisz ?
Skoro nie dajesz rady zjeść tego co miałeś rozpisane przy 94kg to znaczy że metabolizm masz wolniutki. Obetnij węgle do 1g/kg, odejmij 50g białka i podziel wszystko na 7-8 posiłków dziennie.
to znaczy ja umie podawac tylko chodzi mi tu o to, ze jako rozgrywajacy chcialbym celniej podawac ta pilke zeby ona dochodzila do zawodnika pod koszowego, pilka musi byc bardzo celnie wtedy zagrana i dosc mocno zeby szybko znalazla sie u drugiego zawodnika. I tu teraz moje pytanie co zrobic zeby w takich sytulacjach lepiej podawac pilke?
"Wszystkie treningi" to znaczy że za stówę miesięcznie możesz zaliczać tygodniowo 2 razy bjj, 2 razy kb i 2 razy mma-czyli 6 treningów. Co do klubu-jest dobry. A adresy i godziny masz tu: http://fitness-krakow.pl/grappling/treningi.php?l=1&g=2 i tu: http://fitness-krakow.pl/grappling/treningi.php?l=2&g=2 Pierwsza grupa trenuje na [...]
[...] 1kg -> wywalił bym i tak nie działa za bardzo. XPAND po treningu, NO-XPLODE/naNO X9/NITRIX/Scitec HOT BLOOD/VASOBOLAN/NO SHOTGUN/NO EXTREME DRIVE przed treningiem (to znaczy, że wybierasz JEDEN Z TYCH PRODUKTÓW I BIERZESZ PRZED TRENINGIEM; całość w cyklach kreatynowych 6-8 tygodni; POTEM 6-8 TYGODNI "NA CZYSTO", bez kreatyny). [...]
a ja powiem ze po testosterolu cie tak roz****ie ze bedziesz mial problemy z ubraniami i futryną bo sie niebedziesz miescic ;] a tak wogole to : cos co jest warte pare zl na cykl miesieczny to znaczy ze jest gowno warte , lepiej zadbac o diete a zamiast testolola kup zwyklą krete , pozatym o testlolu masz tyle postow ze... ;x